給身邊的人送上10份心情大禮 @ 8 小時

給身邊的人送上10份心情大禮
如何給別人真正的愛與尊重，讓你們的關係處於“光明”之中？

不妨從今天開始，為身邊的人送出這10份“心情大禮”。

美國西雅圖第一任，也是目前唯一一任黑人市長諾曼·B·賴斯曾說：

“黑暗中伸出你的手，將另一雙手拉進光明。”然而，很多時候我們

不知該如何正確處理人與人之間的關係。有些人冷漠、挖苦、嫉妒、

仇恨、厭惡，給身邊的人帶來傷害；有些人關注、欣賞、安慰，卻因為

採取錯誤的方法，同樣給他人帶來傷害。《中國青年報》一項1.7萬

餘人參與的調查曾顯示，“看不起人”、“偷窺隱私”、“嘲笑他人

習俗”、“公共場所大聲喧嘩”、“傳播小道消息”，被評選為“

最不尊重人的行為”前五名。如何給別人真正的愛與尊重，讓你們

的關係處於“光明”之中？不妨從今天開始，為身邊的人送出這

10份“心情大禮”。

一、沒有偏見的關注

當辦公室裏走進一位與己無關的陌生人，你是否感覺到自己立即

產生了一種優越感，用懷疑和挑剔的眼神打量著他（她），說話的

語氣裏也帶著一絲冷漠？當你看到一個乞丐在路邊討飯，你頭腦裏

冒出的第一個念頭是不是：他肯定是假裝、騙人的，從而漠然走開

拒絕幫助？你是否想過，這些都是你在心裏主觀設定的親與疏、

正確與錯誤、善與惡的標準，你依照這些標準對待他人，把對方放在

了審判中的被告席上。在美國著名心理學家馬斯洛看來，當你面對

一個人時，最健康的心理是擁有一雙兒童的天真目光，善與惡一視

同仁，不帶一絲偏見，不輕易批判和抱怨，抱著開放的心態去瞭解

他人，是對自己和對方最大的尊重。

二、沒有對比的欣賞

當你看到一朵花，會心地潔凈，單純地欣賞它的美麗與芳香；但看

到一個美麗的人，你是否會在欣賞之餘心生比較：他（她）比我高

還是矮，胖還是瘦，眼睛大還是小，鼻樑高還是矮？這種對比很容易

激發起嫉妒，進而是怨恨，讓你走上一條錯誤的道路。真正的欣賞

是用積極的心態看待別人的優點或是特點，承認他有他的獨特性，

我有我的獨特性。就像一個有錢人看路邊民工下棋，不應鄙夷他是

“沒錢的窮酸”，而是欣賞他比自己多出來的“自由與悠閒”。

三、沒有打擾的傾聽

在交流中，有些人常常喜歡打斷別人的談話，發表一些自以為是

的意見，試圖壓倒對方獲得心理上的安全感。美國一項調查顯示，

對於“你一生有沒有很好地傾聽別人的訴說而不打擾”、“你是否

認真關注一個人的眼睛達到10秒鐘”這兩點，能夠做到的人，

幾乎為零。在希伯來語中，“話語”是和“靈魂”近義的詞彙，

是人和人之間精神的交換。一個不會傾聽的人，往往內心封閉，

極度自戀；而沒有打擾的傾聽則是謙卑、尊重、開放的表現。

四、沒有反對的提問

“媽媽，我可以買個本子嗎？”“你買它幹什麼？！”這類簡單

粗暴的回答，在很多父母身上都可能發生。他們都沒有瞭解清楚

孩子為什麼想買這個本子，買了又想在上面寫點什麼，就匆匆忙忙

地作出了否定的結論，斷絕了與孩子之間繼續溝通的可能。當你

提出一個問題時，不管得到的答案正確與否，都不要忙著簡單否定，

即使是錯誤的答案，也應該尊重別人的建議。

五、沒有猶豫的微笑

世界上最完美的微笑浮現在蒙娜麗莎的臉上，看到她，你就會明白

什麼是“沒有猶豫的微笑”，她透露著內心的善與寧靜，是心靈最

真實的表達。當別人看到這種笑容，內心也會生出一種隨之而來的

快樂。微笑是人對美好的事物和人做出的最直接反應，如果你產生

猶豫，那麼它就帶上了一絲虛假的成分，為了奉承或敷衍做出的

笑臉，體現了我們內心的壓抑與矛盾。

六、無所期待的給予

存在主義大師羅洛梅將人世間的愛分為幾種，最低級的是性愛和

情慾的愛，最高級的則是無索取的給予。現代社會裏，當我們給予

對方一樣東西時，往往希望他能投之以桃，報之以李。就連愛人之

間也是如此，“去年情人節我送了你禮物，今年你也應該送我一件”。

人與人之間的關係像做生意一樣，給予了就期待著索取，索取了還

想得到更多，卻忘記了“愛”本應是無所期待的。太陽每天給予世界

相當於燃燒7千萬億噸煤所產生的熱量，它卻從未向我們索取，

我們對他人的愛是否也應該像這樣突破條件的限制？

七、沒有嘲笑的挑戰

心理學認為，一般來說，所有挑戰都是帶有敵意的，就像人在青春

期由虛榮心所導致的競爭心理，非要分出個你高我低來才肯罷休。

而挑戰時自我內心的傲慢，常常讓人把“嘲笑”作為一種武器來

攻擊對方。在馬斯洛看來，心理高度健康的人不會這樣。他們帶有

一種哲學家的幽默感，把挑戰看成善意的合作，不是為了壓倒、

擊敗對方，而是從對方身上汲取優點、總結得失，既希望自己能超

過對方，也希望對方能超過自己，在不斷超越中共同進步。

八、沒有懷疑的考慮

在做一件事前，一定要知道它是對的才肯去做，不對則不做，是心理

不健康的一種表現。俗語說，“要知道梨子的滋味，一定要親口

嘗嘗。”同樣，做事也是，寧可做錯，不要不做。一味地猶豫不決、

徘徊不定，只能“讓思想的光輝蒙上灰塵”。只有過度完美主義或

懦弱的人才會因為不能承受失敗而不斷地懷疑。

九、沒有批評的討論

和別人討論的目的，是探討解決問題的最佳方法。如果你在這一

過程中不斷地批評別人，總認為自己是正確的，其根源是沒有把對方

和自己放在一個平等的位置上，給予高度的尊重。也許你的潛意識中，

認為這是一場教授和文盲之間的討論，當你的批評受到反駁或導致

討論毫無結果時，你所收穫的，就只有憤怒而已。

十、沒有怨恨的原諒

當一個人口頭上說原諒對方時，是真心還是假意，有一種判斷方法：

真心的原諒，下次即使對方犯同樣的錯誤，他依然會原諒；如果是

假意的，下次則不會再原諒對方。這是因為，假意的原諒，心中依然

含有怨恨，只是語言上的妥協。之所以有怨恨存在，是因為我們的

眼睛只盯著對方的錯誤，忽視了自己的錯誤。真正的原諒應該是

先從自己身上找原因，自己做得不好，怎麼能要求別人做得更好？

然後發揮愛與同情心的作用，徹底地原諒他人。

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